早漏の原因と改善方法｜効果的な治し方について解説

日本人男性の約30％が早漏であると言われています。

何分で射精するから早漏といった明確な基準はなく、
「希望する挿入時間より早く射精してしまっている状態」であれば早漏とされています。

早漏はパートナーとの不仲にも繋がる問題です。
原因を知り、適切に対処して満足のいくセックスライフを楽しみましょう。

早漏には大きく分けて3つの原因があります。

• 心因性早漏
• 過敏性早漏
• 衰弱性早漏

これら原因のいずれか、または組み合わさって射精までの時間が短くなってしまうのです。

心因性早漏

心理的要因により引き起こされる早漏が「心因性早漏」です。

・性行為時に早く射精した経験から「また同じように早く射精したらどうしよう」といった不安
・仕事や人間関係などによるストレス

これらの要因で交感神経が活発になると、興奮しやすい状態となります。
結果、想定よりも早いタイミングで射精してしまうようになります。

過敏性早漏

過敏性早漏とは、ペニスの神経が敏感なために少しの刺激だけで射精に至ってしまう状態です。

一般的にはペニスへの刺激が脳に届いてから射精の準備が始まりますが、過敏性早漏の場合は脳に刺激が届く前に射精してしまいます。

過敏性早漏となる主な要因として、以下が挙げられます。

• オナニーの時にすぐ射精しようとする癖が付いている
• 普段亀頭に皮が被っているため刺激に慣れていない

衰弱性早漏

加齢による身体機能の低下も早漏の原因の一つです。

歳を重ねると男性ホルモンの分泌量が減少しますが、男性ホルモンが減少すると射精をコントロールする筋力が衰えます。

射精をコントロールするための筋力が衰えると、射精を我慢するのが難しくなります。

なお、衰弱性早漏は40代以降に多く見られるようになる症状です。

早漏の原因を知った上で、自分がどのタイプの早漏に当てはまるかが分かれば効果的な対策ができます。

すぐ効く改善方法からお金をかけずに行える改善方法まで紹介します。

すぐ効く早漏の改善方法「医薬品を使う」

できるだけ早く早漏を改善したい。
そんな人には医薬品がオススメです。

早漏の原因別に効く医薬品を紹介しますので、参考にしてみてください。

心因性早漏にオススメの医薬品

過敏性早漏にオススメの医薬品

衰弱性早漏にオススメの医薬品

お金をかけない早漏の改善方法「早漏改善トレーニングを行う」

早漏は何とかしたい。
けど、お金をかけたくないし、薬はちょっと怖い。

そんな人は家で手軽に行える早漏改善トレーニングを実践しましょう。

スクイーズ法（寸止めオナニー）

手軽にできてオススメな早漏改善トレーニングの一つが、スクイーズ法（寸止めオナニー）です。

スクイーズ法でオナニーすることで、徐々に射精するまでの時間を伸ばす効果が期待できます。

しかし、これで早漏改善できた人は少ない、または非常に時間がかかる人が多いです。

なぜなら、わたしも昔スクイーズ法オナニーをやったことがありますが、このやり方で早漏は改善できませんでした。
ネット上では、スクイーズ法で早漏改善できたという体験談も見かけますが、すぐに改善できた人はどのくらいいるんでしょうか？
1年、2年、3年…と継続するのは、なかなか長期的ですよね。

手っ取り早く早漏改善したいなら、リドスプレー（クライマックススプレー）やポゼットがオススメです。

ケーゲル体操

ケーゲル体操とは、骨盤底筋を鍛えて射精をコントロールしたり勃起力を目指せるトレーニングです。

筋力の衰えによって起こる衰弱性早漏の人に特にオススメの方法です。

ただ、こういったトレーニングも長期的に続けなければ、効果を実感することは難しいかと思います。

できるだけ早く効果を得たい場合は、勃起力と早漏防止を同時に実感できるスーパーカマグラがオススメです。
1回あたりワンコインで効果を得ることができるので、トレーニングを続けてもなかなか改善されない、という人は一度スーパーカマグラを使ってみるといいかもしれません。

その他の早漏の改善方法「性行為中に工夫する」

その他の早漏の治し方として、その場限りの手段にはなりますが、以下のような方法もあります。

• 厚めのコンドームを利用する
• 射精しにくい体位でセックスする
  ※座位、対面上面立位など

上記方法ならパートナーにも早漏対策だと気づかれにくく、マンネリ解消にもなるので実践してみてください。

早漏以外にも、セックスにおける男性の悩みとしてED（勃起不全）があります。

早漏で悩んでいる人の中には、元々EDに悩んでいる人も多くいます。

• 中折れしたら相手に気を遣わせてしまう
• 勃起が維持できるうちに射精したい

といったセックスへのストレスが早漏を引き起こすと考えられています。

なので、勃起時のペニスが柔らかくなったと感じている人や加齢による精力の衰えを感じ始めている人は注意が必要です。

ED治療薬で早漏を予防

ED治療薬により勃起力を高めることで、早漏を予防・改善を目指せます。

主に、刺激に敏感な過敏性早漏の人や衰弱性早漏の人に効果的です。

勃起力が衰えたと感じる人は一般的なED治療薬、早漏も気になる人は「ED治療薬＋早漏改善薬」の利用を検討してみてください。

早漏には精神的な原因や身体的な原因があり、それぞれ有効な改善方法も変わってきます。

即効性が期待できる医薬品や地道に訓練するトレーニングまで紹介しました。

あなたに合った方法で早漏を克服し、パートナーとのセックスライフをもっと満足のいくものにしてください。